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Pilates

Zoom sur les appareils # 3: la wunda chair pour améliorer votre posture.

Bonjour à tous chers lecteurs! Avez-vous envie de découvrir un nouvel appareil de pratique du pilates? Vous souhaitez explorer de nouvelles aptitudes corporelles, Renforcer la confiance en vous? Perfectionner la maîtrise et le contrôle d’un mouvement? Vous êtes au bon endroit! Aujourd’hui, je vous expliquerai comment et pourquoi la wunda chair que l’on utilise dans […]

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Livres

3 livres qui ont changé ma vie

Notre vie peut changer de différentes façons : il y a les changements extérieurs qui sont visibles aux yeux de tous, à commencer par notre entourage proche qui nous connaît bien. Il y a aussi les changements peut-être plus lents qui s’opèrent en nous-mêmes et que nous sommes seuls à ressentir. Ce peut être notre façon […]

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Mon défi pilates yoga

Mon défi pilates yoga # jour 8

Bonjour chers mis yogis et pratiquants du pilates; je suis heureuse de vous retrouver dans cet article pour le jour 8 de notre défi pilates yoga. De quoi vais-je vous parler dans cet article? Vous souhaiter découvrir de nouveaux exercices pour tonifier votre corps? Vous avez besoin d’améliorer votre posture? Vous souhaiter modeler votre silhouette? […]

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Bien-être Conseils Yoga

Canicule: comment se sentir bien grâce au yoga

Bonjour chers lecteurs, ravie de vous retrouver dans un nouvel article dans lequel je vous parlerai d’une situation à laquelle nous sommes tous confrontés actuellement de façon désagréable, voir insupportable ou même dangereuse, je veux bien-sûr parler de l’épisode caniculaire et ses conséquences sur notre organisme. Pourquoi un article sur le sujet alors que nous […]

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Pilates

Zoom sur les appareils # 2: le GTS

On pourrait en le voyant imaginer que l’appareil GTS (que l’on peut utiliser dans un studio pilates, dans des centres de fitness traditionels, ou encore dans certains centres de rééducation) est le cousin du réformer, de par sa longueur, sa plate forme qui ressemble à un lit, son système de poulies et de sangles qui […]

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Mon défi pilates yoga

Mon défi pilates yoga # jour 7

Bonjour à toutes et à tous amis yogis et pratiquants du Pilates. Il y a quelques jours lors d’un cours, je faisais faire un exercice de pilates sur le réformer à une élève et qui s’apparentait à la posture de yoga « Sarvangâsana » ou plus connue sous le nom de « chandelle » ce que me fit remarquer […]

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Pilates

Zoom sur les appareils pilates #1 : Le Réformer

Lorsque j’ai découvert les appareils pilates pour la première fois, j’ai été autant impressionnée qu’intriguée. Impressionnée de par ces machines aussi volumineuses et étranges; intriguée aussi car l’appareil pilates utilisé le plus souvent dans les studios était le réformer et que curieusement le réformer faisait penser à un lit. Décidément Joseph Pilates avait le chic […]

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Mon défi pilates yoga

mon défi pilates yoga # jour 6

Bonjour tout le monde! Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour la suite de notre défi pilates yoga # jour 6 dans lequel nous allons nous entraîner avec le magic circle au pilates. Comme exercice je vous expliquerai le « mermaid ». Et  pour le yoga, nous allons aborder une posture dite majeure dans le sens […]

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Mon défi pilates yoga

mon défi pilates yoga # jour 5

Bonjour mes amis du blog! Je suis ravie de vous retrouver et de partager avec vous mon défi pilates yoga # jour 5 dans lequel vous découvrirez une 3ème variante de padahastasana pour le yoga et le shoulders bridge sur le swiss ball pour le pilates. Je vous espère en forme et motivés pour me rejoindre […]

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Mon défi pilates yoga

Mon défi pilates yoga # jour 4

Bonjour amis yogis et pratiquants (es) de la méthode pilates. Je suis heureuse de vous retrouver pour mon défi pilates yoga # jour 4! Me voici de retour après 3 semaines d’absence et j’espère que vous en avez profité pour bien reprendre les exercices appris aux jours 1,2 et 3 de mon défi pilates yoga […]