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Mon défi pilates yoga

Mon défi pilates yoga # jour 3

Bonjour chers lecteurs yogis et adeptes du pilates! Vous est-il déjà arrivé de vous sentir en manque d’énergie, de tonus avec de la raideur jusqu’au bout des membres? Si tel est le cas, les exercices du jour 3 de mon défi pilates yoga vous conviendront tout à fait! Voici ce que je vous propose pour […]

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Mon défi pilates yoga

Mon défi pilates yoga # jour 2

Bonjour à tous! J’espère que vous vous êtes bien entraîné sur les exercices du jour 1 du défi pilates yoga et que vous êtes motivés pour aller plus loin. Donc vous êtes partis pour vous exercer à mon défi pilates yoga au jour 2. Pour ce deuxième jour , on reste  dans la continuité de […]

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Mon défi pilates yoga

Mon défi pilates yoga #jour 1

Pour bien commencer l’année, je vous invite à me suivre dans mon défi pilates yoga sur 30 jours: celui de vous transmettre 30 mouvements de pilates et 30 postures de yoga. L’objectif de ce défi est de vous conduire pas à pas, régulièrement vers une pratique approfondie, afin que vous puissiez comprendre le sens de […]

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Conseils

Mes 6 meilleures astuces pour appliquer vos résolutions sportives en 2018

2018 arrive à vitesse grand V. Déjà la fin de l’année. On commence à se projeter sur l’année à venir et on se revoit un an plus tôt avec des envies plein la tête. On fait le point sur les résolutions tenues entièrement ou partiellement, celles qu’on avait en tête  et qui n’ont pas vu […]

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Pilates

Comprendre la méthode pilates en 3 points

Si vous avez pratiqué la méthode pilates, peut-être que vous vous êtes déjà posé quelques questions, comme  » qui a inventé tout ce concept »? « Comment Joseph Pilates a-t-il eu cette idée ? », « comment a-t-il fait pour inventer tous ces répertoires d’exercices? » Je vais tenté de répondre  à ces questions à travers les fondements de la […]