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Pilates Yoga

CONFINEMENT: VOTRE ENTRAINEMENT VIDEO QUOTIDIEN

Bonjour chers lecteurs, Vous avez été nombreux à me demander par mail des conseils pour réussir au mieux vos entraînements confinés: quel exercice efficace de yoga ou de pilates pratiquer sans se blesser? Comment bien se placer pour effectuer un exercice… Chaque jour, je publie sur You Tube ou sur Instagram une vidéo sous-forme de […]

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Bien-être Conseils Pilates Yoga

Comment bien s’entraîner à l’heure du confinement. (#tousalamaison)

Bonjour mes cher(es)lecteurs et lectrices. Voici 4 semaines que nous sommes enfermés sur nos lieux de vie; chacun vivant cela de manière différente, selon que l’on soit seul(e), en famille, en collocation, dans un petit espace de vie ou encore en ville, à la campagne entouré de verdure. Mais le point commun à l’heure du […]

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Yoga

J’ai testé pour vous le yoga urbain

J’ai testé mon expérience à partir du livre d’Amiena Zylla:  Le yoga urbain dans lequel elle écrit:  » Ta ville est ton studio de yoga ». Lorsque j’ai découvert le livre d’Amiena Zylla: Le yoga urbain, j’ai été intriguée, car pour moi, peu importe l’endroit où il se pratique. Les asanas (postures) et les énergies qu’elles réveillent en nous, […]

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Bien-être Conseils Yoga

Canicule: comment se sentir bien grâce au yoga

Bonjour chers lecteurs, ravie de vous retrouver dans un nouvel article dans lequel je vous parlerai d’une situation à laquelle nous sommes tous confrontés actuellement de façon désagréable, voir insupportable ou même dangereuse, je veux bien-sûr parler de l’épisode caniculaire et ses conséquences sur notre organisme. Pourquoi un article sur le sujet alors que nous […]