blog de pilates yoga
Dans un podcast précédent, je vous donnais 3 astuces pour améliorer votre pratique quotidienne et être plus performant de jour en jour. Voici plus en détail ce que je vous recommande de mettre en pratique pour observer er ressentir votre progression lors de vos séances quotidiennes. 1) Travailler en pleine conscience: S’entraîner en pleine conscience, […]
Dans ce nouveau podcast, je vous donne 3 astuces simples et faciles à appliquer immédiatement pour perfectionner votre pratique quotidienne.
Dans cet article, je vous parlerai du cas de Capucine. Depuis le premier confinement et la mise en place du télétravail, les douleurs de dos latentes de Capucine se sont aggravées. Malheureusement, à cause du Covid, son cas n’était pas considéré comme prioritaire, et elle n’a pas pu faire d’IRM; les kinés n’ont repris leurs […]
Comment approfondir votre pratique sportive et parvenir à réaliser votre entraînement sportif au minimum 3 fois par semaine sans y voir de contrainte et en y prenant plaisir? Je vous délivre dans cet article 3 astuces que j’ai appliquées et vérifiées par moi-même. 1) Réveillez votre motivation pour votre entraînement sportif: Pour commencer, je voudrais […]
Bonjour mes cher(es)lecteurs et lectrices. Voici 4 semaines que nous sommes enfermés sur nos lieux de vie; chacun vivant cela de manière différente, selon que l’on soit seul(e), en famille, en collocation, dans un petit espace de vie ou encore en ville, à la campagne entouré de verdure. Mais le point commun à l’heure du […]
Bonjour à tous, Dans l’article de cette semaine, j’aborderai l’apprentissage du pilates à travers mon expérience personnelle. J’évoquerai comment mes premiers dans la méthode m’ont faite grandir mentalement comme physiquement, les difficultés que j’ai rencontrées sur ce chemin et comment j’ai réussi à les dépasser. Toute forme d’apprentissage rencontre son lot d’embûches, apprendre et progresser […]
Bonjour chers lecteurs, ravie de vous retrouver dans un nouvel article dans lequel je vous parlerai d’une situation à laquelle nous sommes tous confrontés actuellement de façon désagréable, voir insupportable ou même dangereuse, je veux bien-sûr parler de l’épisode caniculaire et ses conséquences sur notre organisme. Pourquoi un article sur le sujet alors que nous […]
2018 arrive à vitesse grand V. Déjà la fin de l’année. On commence à se projeter sur l’année à venir et on se revoit un an plus tôt avec des envies plein la tête. On fait le point sur les résolutions tenues entièrement ou partiellement, celles qu’on avait en tête et qui n’ont pas vu […]