blog de pilates yogaLa posture de l’arbre : « Vrikshasana » en sanskrit est une posture dont la portée est à la fois symbolique, mais elle agit aussi fortement sur le plan physique. Sur le plan physique, elle est bénéfique car elle renforce les muscles stabilisateurs de la cheville, les muscles posturaux (dos et abdominaux) et sur le plan émotionnel […]
Bonjour chers lecteurs, Vous avez été nombreux à me demander par mail des conseils pour réussir au mieux vos entraînements confinés: quel exercice efficace de yoga ou de pilates pratiquer sans se blesser? Comment bien se placer pour effectuer un exercice… Chaque jour, je publie sur You Tube ou sur Instagram une vidéo sous-forme de […]
Bonjour mes cher(es)lecteurs et lectrices. Voici 4 semaines que nous sommes enfermés sur nos lieux de vie; chacun vivant cela de manière différente, selon que l’on soit seul(e), en famille, en collocation, dans un petit espace de vie ou encore en ville, à la campagne entouré de verdure. Mais le point commun à l’heure du […]
J’ai testé mon expérience à partir du livre d’Amiena Zylla: Le yoga urbain dans lequel elle écrit: » Ta ville est ton studio de yoga ». Lorsque j’ai découvert le livre d’Amiena Zylla: Le yoga urbain, j’ai été intriguée, car pour moi, peu importe l’endroit où il se pratique. Les asanas (postures) et les énergies qu’elles réveillent en nous, […]
Bonjour chers lecteurs, ravie de vous retrouver dans un nouvel article dans lequel je vous parlerai d’une situation à laquelle nous sommes tous confrontés actuellement de façon désagréable, voir insupportable ou même dangereuse, je veux bien-sûr parler de l’épisode caniculaire et ses conséquences sur notre organisme. Pourquoi un article sur le sujet alors que nous […]