Catégorie : Mon défi pilates yoga

Bonjour chers mis yogis et pratiquants du pilates; je suis heureuse de vous retrouver dans cet article pour le jour 8 de notre défi pilates yoga. De quoi vais-je vous parler dans cet article? Vous souhaiter découvrir de nouveaux exercices pour tonifier votre corps? Vous avez besoin d’améliorer votre posture? Vous souhaiter modeler votre silhouette? […]

Bonjour à toutes et à tous amis yogis et pratiquants du Pilates. Il y a quelques jours lors d’un cours, je faisais faire un exercice de pilates sur le réformer à une élève et qui s’apparentait à la posture de yoga « Sarvangâsana » ou plus connue sous le nom de « chandelle » ce que me fit remarquer […]

Bonjour tout le monde! Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour la suite de notre défi pilates yoga # jour 6 dans lequel nous allons nous entraîner avec le magic circle au pilates. Comme exercice je vous expliquerai le « mermaid ». Et  pour le yoga, nous allons aborder une posture dite majeure dans le sens […]

Bonjour mes amis du blog! Je suis ravie de vous retrouver et de partager avec vous mon défi pilates yoga # jour 5 dans lequel vous découvrirez une 3ème variante de padahastasana pour le yoga et le shoulders bridge sur le swiss ball pour le pilates. Je vous espère en forme et motivés pour me rejoindre […]

Bonjour amis yogis et pratiquants (es) de la méthode pilates. Je suis heureuse de vous retrouver pour mon défi pilates yoga # jour 4! Me voici de retour après 3 semaines d’absence et j’espère que vous en avez profité pour bien reprendre les exercices appris aux jours 1,2 et 3 de mon défi pilates yoga […]

Bonjour chers lecteurs yogis et adeptes du pilates! Vous est-il déjà arrivé de vous sentir en manque d’énergie, de tonus avec de la raideur jusqu’au bout des membres? Si tel est le cas, les exercices du jour 3 de mon défi pilates yoga vous conviendront tout à fait! Voici ce que je vous propose pour […]

Bonjour à tous! J’espère que vous vous êtes bien entraîné sur les exercices du jour 1 du défi pilates yoga et que vous êtes motivés pour aller plus loin. Donc vous êtes partis pour vous exercer à mon défi pilates yoga au jour 2. Pour ce deuxième jour , on reste  dans la continuité de […]

Pour bien commencer l’année, je vous invite à me suivre dans mon défi pilates yoga sur 30 jours: celui de vous transmettre 30 mouvements de pilates et 30 postures de yoga. L’objectif de ce défi est de vous conduire pas à pas, régulièrement vers une pratique approfondie, afin que vous puissiez comprendre le sens de […]